Wat is EFT?

Het principe van Emotional Freedom Technique (EFT) oftewel Emotionele Vrijheids Techniek gaat uit van het inzicht dat emotionele en fysieke problemen worden veroorzaakt door een verstoring van het energiesysteem in het lichaam. Door deze verstoring op te heffen, verdwijnt ook het probleem. Dit opheffen kan op een zeer eenvoudige wijze worden gedaan door het kloppen op "knooppunten" in het acupunctuursysteem van ons lichaam. Deze "knooppunten" bevinden zich op bepaalde plaatsen aan de oppervlakte van ons lichaam en zijn verbonden met onze meridianen of energiebanen. Zijn er blokkades in deze meridianen of energiebanen dan treden er op fysiek niveau klachten op. Ook blijven vaak emotionele heftige reakties optreden als gevolg van een gebeurtenis ook al is deze al lang geleden (bijvoorbeeld bij een PTSS post traumatische stresstoornis).

Door deze verstoring op te heffen, verdwijnen de klachten. EFT is een zeer effectieve, korte en makkelijk te onthouden methode waarmee deze ‘ontstoring’ kan worden bereikt.

Een van de grote voordelen van EFT is dat jet het direct kunt gebruiken als je in een heftige emotie zit waardoor er in zeer korte tijd een verandering optreed en je weer in staat bent helder te denken en te voelen.

Met EFT richt je je bewust op een probleem, terwijl je tegelijkertijd met je vingertoppen op de acupressuurpunten van de lichaamsmeridianen klopt. De klachten waar waar EFT voor gebruikt wordt kunnen zowel van emotionele als fysieke aard zijn.